Dlaczego cellulit na nogach i jak się go pozbyć

Zastanawiasz się, dlaczego masz cellulit na nogach? To przebarwienie spowodowane jest zmianami hormonalnymi. Nasze ciała zaczynają tracić kolagen i elastynę, a tkanki łączne stają się sztywniejsze. Komórki tłuszczowe mają również tendencję do rozszerzania się w niektórych obszarach i naciskania na naszą skórę. W wieku dorosłym zewnętrzna warstwa skóry staje się cieńsza i traci elastyczność. Naczynia krwionośne stają się bardziej kruche, a cellulit staje się bardziej widoczny.

Jedną z pierwszych rzeczy, które powinieneś zrobić, jest picie dużej ilości wody. Woda utrzymuje nawodnienie organizmu i pomaga wypłukać toksyny. Ale picie zbyt dużej ilości wody może pogorszyć cellulit. Idealnie powinno się pić 1,5 litra wody dziennie. Jeśli nie lubisz smaku zwykłej wody, możesz zamiast tego spróbować wody smakowej. Możesz także jeść pokarmy zawierające naturalne składniki.

Najlepszym sposobem na redukcję cellulitu jest więcej ćwiczeń i kontrolowanie wagi. Jest to możliwe, jeśli ćwiczysz regularnie. W przeciwnym razie powinieneś spróbować zmniejszyć aktywność fizyczną i zmniejszyć wagę. Te domowe środki zaradcze są tylko tymczasowymi rozwiązaniami. Być może będziesz musiał udać się do lekarza w celu uzyskania długoterminowego rozwiązania. Nie ma żadnych gwarancji, ale mogą zmniejszyć widoczność cellulitu. Przed użyciem jakiegokolwiek produktu zawierającego ten składnik należy skonsultować się z lekarzem.

Dostępne są inne zabiegi. Niektórzy stosują kremy lub balsamy do stosowania miejscowego zawierające witaminę E. Pomagają one napinać skórę i zmniejszać cellulit. Inni stosują leki na receptę w celu zmniejszenia cellulitu. Dostępne są nawet zabiegi chirurgiczne. Większość z nich ma charakter kosmetyczny i nie jest objęta ubezpieczeniem. Większość lekarzy przeprowadza zabiegi minimalnie inwazyjne, a wyniki utrzymują się do dwóch lat. Ważne jest, aby zrozumieć przyczyny tego stanu i najlepszy sposób jego leczenia.

Dieta odgrywa ważną rolę w leczeniu cellulitu. Zwiększenie spożycia kwasów tłuszczowych omega-3, takich jak te znajdujące się w tłustych rybach, orzechach i olejach roślinnych, może zmniejszyć wygląd cellulitu. Ponadto posiada właściwości przeciwzapalne zmniejszające widoczność cellulitu. Oprócz spożywania pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, powinieneś również spożywać wystarczającą ilość tłuszczu. Zaleca się wypijanie około 1,5 litra wody dziennie.

Ćwiczenia to świetny sposób na redukcję cellulitu na nogach. Oprócz ćwiczeń, możesz nałożyć krem do stosowania miejscowego na tkankę tłuszczową w okolicy, aby zmniejszyć jej widoczność. Oprócz nakładania miejscowych kremów, niektórzy stosują olejek z różowego pieprzu na nogi, aby zmniejszyć widoczność cellulitu. Ponadto dostępne są produkty do stosowania miejscowego, które mogą pomóc w walce z klasycznym cellulitem.

Dieta odgrywa znaczącą rolę w pojawieniu się cellulitu. Unikaj jedzenia przetworzonych lub tłustych dań na wynos. Jeśli martwisz się cellulitem, staraj się unikać czerwonego mięsa i czekolady. Są bogate w tłuszcze nasycone i mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Ponadto unikaj spożywania zbyt dużej ilości kofeiny, ponieważ może powodować reakcje alergiczne. Należy również unikać kawy i herbaty. Produkty te zawierają kofeinę. Jeśli jesteś uczulony na te składniki, unikaj ich używania.

Kolejnym czynnikiem, który może przyczynić się do pojawienia się cellulitu na nogach, jest estrogen. Jest to hormon odpowiedzialny za utrzymanie płynów w naczyniach krwionośnych. Kiedy masz mniej estrogenu, krążenie jest osłabione i powoduje powiększenie komórek tłuszczowych. W rezultacie cellulit może wpływać na Twoje zdrowie i wygląd. Aby zminimalizować efekt cellulitu na nogach, ogranicz przetworzoną żywność i dodaj więcej błonnika do swojej diety.

Badania wykazały, że kobiety częściej mają cellulit na nogach. U mężczyzn jest to powszechny problem starzenia się, ale wielu mężczyzn i kobiet go ma. Problem może być spowodowany genetyką lub środowiskiem. Mniej estrogenu spowoduje pojawienie się cellulitu na nogach. Jeśli byłeś narażony na unoszący się w powietrzu dym papierosowy, mogło to wpłynąć na krążenie krwi w okolicy.

Istnieje wiele powodów, dla których masz cellulit na nogach. Może mieć wpływ na twoją samoocenę i komfort noszenia, zwłaszcza podczas ćwiczeń. Osoby, które chcą poprawić swój wygląd i pewność siebie, mogą szukać sposobu na pozbycie się cellulitu. Ale faktem jest, że cellulit jest objawem problemu fizjologicznego i jest spowodowany przez hormony. Jednak to nie jest patologiczne.