Jak powstają rozstępy

To jak powstają rozstępy zależy od wielu czynników. Należą do nich genetyka, przyrost masy ciała i nadmierne rozciąganie skóry właściwej. Fizyczne rozciąganie powoduje reakcję zapalną, w wyniku której powstają różowe, czerwone lub fioletowe odcienie. Zapalenie zaburza normalne procesy w skórze właściwej i tkance łącznej. To z kolei prowadzi do obrzęku i zaczerwienienia.

Przeciążenie skóry właściwej

Rozstępy są powszechnym problemem estetycznym spowodowanym fizycznym rozciąganiem skóry. Te znaki mogą pojawić się w różowych, fioletowych lub niebieskich odcieniach. Nadmierne rozciąganie skóry właściwej zakłóca normalne procesy w skórze, w tym produkcję elastyny i kolagenu. W rezultacie skóra staje się czerwona i obrzęknięta.

Oprócz skutków fizycznych, rozstępy to także problemy psychiczne, wpływające na samoocenę i zdrowie psychiczne danej osoby. Powodują one, że osoba jest stale świadoma swojego wyglądu, co może prowadzić do uczucia niepokoju, stresu i depresji. Nadmierne rozciąganie skóry powoduje przerwy w kolagenie i elastynie, które skutkują rozstępami.

Rozstępy tworzą się w wciętych smugach i mogą występować na wielu obszarach ciała. Wśród tych obszarów są piersi, uda, biodra i okolice lędźwiowo-krzyżowe. Mogą pojawić się również na brzuchu po ciąży.

Genetyka

Genetyka odgrywa ważną rolę w rozwoju rozstępów. Naukowcy z firmy 23andMe zajmującej się genetyką osobistą zidentyfikowali cztery konkretne markery genetyczne związane z rozwojem rozstępów. Oprócz genetyki, znane są inne czynniki przyczyniające się do rozwoju rozstępów. Środowisko, wiek i płeć mogą wpływać na prawdopodobieństwo rozwoju rozstępów. Komórki skóry osób z rozstępami mają niższy poziom ważnych białek, które utrzymują skórę jędrną i elastyczną. Kiedy brakuje tych białek, skóra rozciąga się i tworzy rozstępy.

Badacze zidentyfikowali cztery regiony związane z rozstępami poprzez analizę sekwencji DNA. Jeden z tych regionów znajdował się w pobliżu genu elastyny, która jest głównym składnikiem włókien elastycznych i zapewnia odwracalną rozciągliwość tkanek łącznych.

Kortyzol

Kortyzol jest hormonem stresu, który wpływa na produkcję kolagenu i elastyny w skórze. Nadmierny poziom tego hormonu sprawia, że skóra staje się mniej jędrna i elastyczna, co skutkuje powstawaniem rozstępów. Kortyzol jest często produkowany w dużych ilościach podczas dojrzewania, ciąży, intensywnego stresu psychologicznego oraz poprzez pewne aktywności fizyczne i emocjonalne.

Kortyzol powoduje, że elastyczność skóry rozpada się, co skutkuje charakterystycznym wzorem czerwonych, fioletowych lub białych rozstępów. Wczesne rozstępy zwykle pojawiają się czerwone i fioletowe, ale z czasem bledną i stają się białe lub srebrne w kolorze. Rozstępy tworzą się w skórze właściwej, czyli widocznej warstwie skóry. Warstwa ta zawiera melaninę, która jest pigmentem nadającym skórze kolor.

Nadmiar kortyzolu jest związany z rozwojem rozstępów, a hormon ten jest produkowany przez nadnercza. Nadmiar kortyzolu może spowalniać proces gojenia się ran i przyczyniać się do powstawania rozstępów. Ponadto, nadmierne stosowanie kortykosteroidów może prowadzić do zmniejszenia ilości kolagenu w skórze. Ponieważ kolagen jest głównym białkiem strukturalnym w skórze, jego niższy poziom oznacza, że skóra jest bardziej podatna na rozstępy.

Przyrost masy ciała

Rozstępy mogą tworzyć się w okresach nagłego przyrostu lub utraty wagi. Nadmiar skóry może obciążać inne części ciała, powodując rozdarcie i rozciągnięcie. Jest to jeden z najczęstszych powodów, dla których u ludzi powstają rozstępy podczas przyrostu wagi. Należy jednak pamiętać, że rozstępy mogą powstawać również w okresach gwałtownej utraty wagi.

Pierwszym krokiem do zapobiegania rozstępom jest utrzymanie zdrowej wagi. Większość dorosłych powinna mieścić się w przedziale BMI od 18,5 do 25. Jest to idealny zakres wagi dla większości kobiet. Cleveland Clinic ma również porady dla kobiet w ciąży, które mogą doświadczyć gwałtownych zmian wagi w czasie ciąży. Zdrowa dieta powinna zawierać szeroki zakres pokarmów, aby utrzymać ciało w dobrej równowadze.

Utrzymanie stabilnej wagi jest najważniejszym krokiem w zapobieganiu rozstępom. Pomoże to również zapobiec uszkodzeniu skóry podczas rozciągania ciała. Picie dużej ilości wody jest również ważne, aby utrzymać nawilżenie skóry. Skóra łatwiej się rozdziera, gdy jest sucha.

Dieta

Dieta i ćwiczenia, które spożywasz, mogą pomóc w zapobieganiu rozstępom. Jedzenie pokarmów bogatych w kolagen i witaminę C może zwiększyć produkcję kolagenu przez Twój organizm, co jest niezbędne do utrzymania elastyczności skóry. Dodatkowo, zdrowa dieta powinna zawierać dużo wody. Nie tylko picie wody utrzyma Twoją skórę nawilżoną i nawodnioną, ale zapobiegnie suchości, która może prowadzić do rozstępów.

Nadmiar cukru w diecie jest jedną z wiodących przyczyn powstawania rozstępów. Unikanie cukru i napojów kofeinowych może pomóc w zapobieganiu rozstępom i utrzymaniu gładkiej skóry. Dodatkowo, pij dużo wody w ciągu dnia. Niezależnie od tego, czy jesteś na siłowni, czy po prostu spacerujesz z psem, woda pomoże utrzymać skórę nawilżoną i zapobiegnie wysuszeniu.

Najlepszym sposobem na zapobieganie rozstępom jest spożywanie dobrze zbilansowanej diety bogatej w witaminę C i białko. Ta witamina znajduje się w warzywach, owocach morza, orzechach i roślinach strączkowych i stymuluje produkcję kolagenu, który pomaga skórze się regenerować. Zapobiega również rozdarciom skóry i poprawia jej elastyczność.

Ćwiczenia

Podejmowanie regularnych ćwiczeń to świetny sposób na ujędrnienie i utratę tłuszczu. Chociaż nie może usunąć rozstępów, może pomóc poprawić napięcie skóry i zmniejszyć stan zapalny. Może również promować produkcję kolagenu i nowych komórek skóry. Ponadto, ćwiczenia mogą zwiększyć poziom tlenu w organizmie, zmniejszając wygląd rozstępów.

Ważne jest również, aby pić dużo wody. Woda pomaga utrzymać nawilżenie skóry i zapobiega rozstępom. Możesz skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, ile wody powinnaś pić każdego dnia. Również ćwiczenia mogą pomóc Ci schudnąć i utrzymać zdrową wagę, co zmniejszy ryzyko posiadania nadmiernego rozciągnięcia skóry.

Choć ćwiczenia mogą pomóc Ci stracić tłuszcz i pozbyć się rozstępów, ważne jest, aby utrzymać ścisłą rutynę ćwiczeń. Najlepiej jest dążyć do minimum 30 minut ćwiczeń aerobowych trzy do czterech razy w tygodniu. Wykonywanie ćwiczeń aerobowych pomaga utrzymać mięśnie stonowane i pomaga spalić nadmiar kalorii, co pomaga zapobiegać rozstępom.

Terapia czerwonym światłem

Terapia czerwonym światłem jest sprawdzonym sposobem na zmniejszenie wyglądu rozstępów. Czerwone światło przenika przez skórę i zachęca do produkcji nowego kolagenu, co wzmacnia skórę i zmniejsza rozstępy. Została opracowana przez chirurga plastycznego z certyfikatem i oferuje pacjentom proste, bezbolesne rozwiązanie. Wykazano również, że poprawia wygląd blizn i wyrównuje koloryt skóry.

Terapia ta jest nieinwazyjna i działa na poziomie komórkowym. Światło przenika przez skórę, nie uszkadzając jej, więc jest bardzo bezpieczne do codziennego stosowania. Korzyści z terapii czerwonym światłem są najbardziej widoczne po częstym stosowaniu. Co więcej, zabieg jest bezpieczny i niedrogi. Może również pomóc zmniejszyć wygląd blizn i starych ran na skórze.

Terapia czerwonym światłem zmniejsza wygląd rozstępów poprzez zwiększenie produkcji kolagenu i elastyny w skórze. Zwiększa również przepływ krwi, co pomaga wygładzić rozstępy. Dodatkowo zmniejsza stan zapalny i przyspiesza proces gojenia.

Rodzaj skóry

Rozstępy tworzą się w wyniku szybkiego wzrostu lub utraty wagi i wyglądają jak podniesione smugi na skórze. Początkowo są czerwone, fioletowe lub różowe, a z czasem bledną do srebrzystego koloru. Pojawiają się w skórze właściwej, która jest grubą warstwą skóry. Są one spowodowane szybkim wzrostem lub przyrostem masy ciała, i są powszechne w okresie dojrzewania.

Choć niemożliwe jest uniknięcie uzyskania rozstępów, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko ich uzyskania. Po pierwsze, nawilżaj swoją skórę regularnie. To może poprawić wygląd rozstępów, i używać emolientowego kremu nawilżającego. Ważne jest również, aby zachować spójność w stosowaniu kremu nawilżającego. Twój typ skóry może również odgrywać ważną rolę w jak rozstępy formują.

Innym czynnikiem jest twój makijaż genetyczny. Ludzie z ciemną skórą mają tendencję do bardziej prawdopodobnego rozwoju rozstępów niż ci z jasną skórą. Szacuje się, że 50 procent kobiet z rozstępami ma matkę, która miała je wcześniej.

.

Jak powstają rozstępy

Rozstępy to białe linie na skórze, które powstają w wyniku przerwania wiązek włókien kolagenowych. Te wiązki dostosowują się do zmian w ciele i mogą się zatrzasnąć jak gumka. Wraz z wiekiem rozstępy stają się bielsze i pokazują naczynia krwionośne. Te uszkodzone włókna kolagenowe nie zapewniają takiego samego wsparcia jak włókna nienaruszone, więc dotknięty obszar wydaje się niższy niż otaczająca go skóra.

Genetyka

Genetyka rozstępów nie jest do końca poznana, ale naukowcy odkryli niedawno przyczynę tego powszechnego problemu skórnego. Zbadali DNA ponad 760 000 osób, aby znaleźć geny, które zwiększają szanse rozwoju tych znaków. Odkryli również, że niektóre markery genetyczne chronią przed rozstępami. Naukowcy wykorzystali te dane do stworzenia komputerowego modelu rozwoju rozstępów.

Rozstępy są spowodowane rozciąganiem skóry poza jej normalne możliwości. Zakres uszkodzeń będzie zależał od twojej genetyki i ilości stresu wywieranego na twoją skórę. Innym czynnikiem, który może odgrywać pewną rolę, jest poziom kortyzolu w twoim ciele. Ten hormon stresu osłabia włókna elastyczne w skórze.

Chociaż istnieje wiele czynników, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia rozstępów, ważnym czynnikiem jest genetyka. Jeśli twoi rodzice mieli rozstępy, gdy byli młodzi, jest bardziej prawdopodobne, że rozwiną je ponownie w czasie ciąży. Dzieje się tak, ponieważ geny kontrolują pewne ekspresje genów.

Wzrost skóry

Rozstępy są częstym problemem kobiet i mogą wystąpić na każdym etapie ciąży. Skóra jest napięta podczas szybkiego przybierania na wadze i może prowadzić do rozpadu kolagenu i elastyny. Na szczęście istnieją sposoby na zapobieganie lub eliminację rozstępów. W międzyczasie należy utrzymywać zbilansowaną dietę i pić od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie.

Przyjmowanie kremów lub maści z kortykosteroidami może zmniejszyć widoczność rozstępów. Jednak to rozwiązanie może powodować różne skutki uboczne, takie jak wysypka i suchość skóry. Ponadto długotrwałe stosowanie kortykosteroidów może prowadzić do podwyższonego poziomu kortyzolu, co może przyczyniać się do powstawania rozstępów.

Inne czynniki ryzyka mogą również przyczyniać się do rozwoju rozstępów. Otyłość wiąże się z większym rozciąganiem skóry, podczas gdy związane z wiekiem zmiany w kolagenie skóry wiążą się ze zwiększonym ryzykiem łzawienia. Lekarz może ocenić ryzyko wystąpienia rozstępów u pacjenta, patrząc na skórę i pytając o aktualne schorzenia.

Przybranie na wadze

Rozstępy tworzą się na skórze, gdy ciało szybko przybiera na wadze lub traci na wadze. Mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele, ale najczęściej znajdują się w obszarach, w których gromadzi się tłuszcz. Mogą być również spowodowane genetyką. Większość kobiet je ma, ale mężczyźni też mogą je rozwijać. Najlepszym sposobem na uniknięcie tych blizn jest stopniowe przybieranie na wadze.

Zdrowa dieta to ważny pierwszy krok. Zwiększenie spożycia wody jest ważne, ponieważ woda utrzymuje nawilżenie skóry i zmniejsza ryzyko wystąpienia rozstępów. Instytut Medyczny zaleca picie co najmniej 2 litrów wody dziennie. Ważne jest również unikanie kofeiny, która odwadnia skórę. Możesz również nakładać kremy lub olejki na dotknięty obszar, aby zmniejszyć widoczność rozstępów.

Najczęstszą przyczyną rozstępów jest szybki przyrost masy ciała. W efekcie skóra się rozciąga, rozrywając wewnętrzną warstwę skóry. Ślady często nie są widoczne, dopóki nie zostanie zatrzymany przyrost masy ciała.

Zapalenie

Rozstępy są spowodowane fizycznym rozciąganiem skóry. Powoduje to reakcję zapalną, która powoduje różowe lub fioletowe odcienie skóry. Jest to spowodowane zakłóceniem normalnych procesów małych białych krwinek w skórze właściwej i stacjonarnych komórek fagocytarnych w tkance łącznej. Komórki te wytwarzają następnie melaninę, pigment odpowiedzialny za kolor skóry.

Zapalenie spowodowane nadmiernym rozciąganiem zmienia wygląd skóry i ostatecznie zanika. Proces ten powoduje rozpad komórek tucznych, co z kolei uszkadza kolagen i elastynę w skórze właściwej. Powstała tkanka bliznowata składa się z gęstych włókien kolagenowych i jest trudna do usunięcia. Nadprodukcja kortykosteroidów to kolejna przyczyna stanu zapalnego, a hormon osłabia włókna elastyczne skóry.

Nie ma jednoznacznego lekarstwa na rozstępy, ale dostępnych jest wiele różnych metod leczenia. Niektóre z tych zabiegów wymagają konsekwentnego stosowania produktów, co może być kosztowne. Niemniej jednak na dłuższą metę większość rozstępów zanika samoistnie bez aktywnego leczenia.

Uraz

Rozstępy to blizny powstałe w wyniku znacznego rozciągnięcia skóry właściwej (środkowa warstwa skóry). Skóra właściwa zawiera naczynia włosowate, mieszki włosowe i zakończenia nerwowe. Kiedy skóra jest rozciągnięta, tkanki łączne w skórze właściwej ulegają rozdarciu i uszkodzeniu. Rezultatem są liniowe, nieestetyczne oznaczenia, którym często towarzyszy dyskomfort i oszpecenie.

Ból związany z rozstępami można zminimalizować za pomocą zmiękczającego skórę kremu lub balsamu z masłem kakaowym i witaminą E. Ważne jest również, aby unikać wybierania obszaru, ponieważ pogorszy to rozstępy i zwiększy ból. Zamiast tego nałóż żel chłodzący lub żel z aloesu, aby zmniejszyć zaczerwienienie i stan zapalny.

Rozstępy to najczęstszy rodzaj blizn spowodowanych rozciąganiem. Te blizny to fioletowo-czerwone smugi, które rozwijają się na skórze i z czasem stają się białe lub srebrzyste. Są one zwykle spowodowane przez ekspansję tkanek leżących u podstaw, a około połowa wszystkich kobiet doświadcza ich podczas ciąży.

Dieta

Chociaż genetyka może odgrywać rolę w powstawaniu rozstępów, prawdą jest również, że dieta może wpływać na ich wygląd. Możesz poprawić elastyczność skóry i zapobiegać rozstępom, jedząc pokarmy promujące produkcję kolagenu. Ponadto picie odpowiedniej ilości wody również utrzyma nawilżenie skóry i zmniejszy widoczność rozstępów.

Spożywanie diety bogatej w witaminę C, witaminę A i witaminę E może pomóc ograniczyć rozstępy. Witamina C wspomaga wzrost komórek skóry, uelastyczniając ją i zmniejszając widoczność rozstępów. Witamina E pomaga również organizmowi wytwarzać więcej witaminy C. Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw pomoże uniknąć powstawania rozstępów i innych uszkodzeń skóry.

Należy również ograniczyć lub unikać spożywania pokarmów bogatych w tłuszcz i cukier. Dieta wysokobiałkowa może pomóc zmniejszyć widoczność rozstępów. Można to zrobić, zwiększając spożycie owoców morza, orzechów i roślin strączkowych. Spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C pomoże Twojemu organizmowi wytworzyć więcej kolagenu, co sprawi, że Twoja skóra stanie się jędrniejsza i elastyczniejsza.

Ćwiczenie

Regularne ćwiczenia pomagają zapobiegać rozstępom. Zwiększa krążenie i poprawia elastyczność skóry. Ćwiczenia mogą również pomóc napiąć i naprężyć mięśnie. Upewnij się również, że regularnie nawilżasz skórę, aby zapobiec łuszczeniu się i pękaniu. Ważne jest również picie dużej ilości wody, aby skóra była elastyczna.

Ćwiczenia, które mogą poprawić rozstępy, obejmują przysiady i brzuszki. Ćwiczenia te działają na mięśnie brzucha, podnosząc ramiona z podłogi i podnosząc klatkę piersiową w kierunku kolan. Powinieneś wykonać trzy serie po piętnaście powtórzeń każdego ćwiczenia. Przysiady to kolejne dobre ćwiczenie rozwijające napięcie mięśni w biodrach.

Szybki wzrost mięśni może również powodować rozstępy. Dzieje się tak, ponieważ Twoja skóra rozciąga się, aby pomieścić większe mięśnie. Jest to szczególnie powszechne w przypadku kulturystyki i treningu siłowego. Jeśli poważnie myślisz o zapobieganiu rozstępom, unikaj przyjmowania sterydów lub suplementów stymulujących szybki rozwój mięśni.

Leczenie

Istnieje kilka różnych metod leczenia rozstępów. Najlepszy zależy od Twojej konkretnej sytuacji. Niektóre zabiegi usuwają warstwy skóry, podczas gdy inne wykorzystują techniki złuszczania. Obie te metody mogą poprawić Twój wygląd, ale żadna z nich nie zlikwiduje na dobre rozstępów. Terapia laserowa może być najlepszą opcją w Twojej sytuacji, ponieważ odbudowuje podstawową strukturę skóry.

Leczenie miejscowe może pomóc zmniejszyć widoczność rozstępów. Najczęstszym rodzajem leczenia są kremy z kwasem hialuronowym. Inną opcją leczenia jest miejscowy krem retinoidowy. Chociaż ten rodzaj leczenia może zmniejszyć widoczność rozstępów, może powodować działania niepożądane i nie jest zalecany kobietom w ciąży. Dostępne są również inne zabiegi, w tym zabiegi wzmacniające kolagen.

Jeśli martwisz się rozstępami, możesz skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem. Dieta bogata w witaminy i minerały może pomóc zmniejszyć widoczność linii i zmarszczek. Przyjmowanie suplementów cynku może również pomóc złagodzić stany zapalne i przyspieszyć gojenie się ran. Nie ma jednego lekarstwa na rozstępy, ale istnieją zabiegi, które mogą pomóc zmniejszyć wygląd i zaczerwienienie rozstępów.