Jak wygląda cellulit wodny

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wygląda cellulit wodny, nie jesteś sam. Wiele kobiet ma ten przerażający stan. W tym artykule porozmawiamy o jego przyczynach, objawach i zapobieganiu. W tym artykule omówiono również dietę i ćwiczenia, które są ważne dla zapobiegania cellulitowi i osiągania atrakcyjnej sylwetki. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej! Jakie są przyczyny cellulitu wodnego? Jakie są najlepsze sposoby leczenia?

Leczenie

Jeśli szukasz niechirurgicznego sposobu na zlikwidowanie cellulitu, być może zastanawiasz się nad zabiegiem zwanym krioterapią. Ta procedura polega na wprowadzeniu dwutlenku węgla pod skórę, aby rozerwać twarde pasma i wgłębienia. Zabieg działa poprzez zwiększenie przepływu krwi do okolicy. Efektem ubocznym tego zabiegu jest dyskomfort. Procedura może również obejmować użycie kryształków tlenku glinu lub soli lub drobnych cząstek. Niektórzy ludzie zgłaszali siniaki lub inne skutki uboczne.

Picie dużej ilości wody to kolejny skuteczny zabieg na cellulit wodny. Picie dużej ilości wody wspomaga przepływ krwi w całym ciele. Podobnie dobrym pomysłem jest unikanie noszenia ciasnych ubrań i butów. Noszenie podkolanówek i szpilek może pogorszyć cellulit, więc pamiętaj, aby nosić buty, które nie są zbyt ciasne. Picie wody mineralnej to świetny sposób na zwiększenie poziomu tlenu w obszarze dotkniętym cellulitem.

Najlepszym sposobem zapobiegania cellulitowi jest zaprzestanie dodawania do organizmu większej ilości toksyn. Spróbuj zmniejszyć stres w swoim życiu i zmień niezdrowe nawyki. Przejadanie się i palenie tytoniu przyczyniają się do toksycznego obciążenia i powodują cellulit. Toksyny i stres są głównymi przyczynami powstawania cellulitu w postaci dołków. Zmiana tych nawyków nie jest łatwa, ale niezbędna jest poprawa zdrowia Twojej skóry.

Innym sposobem walki z cellulitem wodnym jest spożywanie odpowiedniej żywności. Pokarmy bogate w błonnik, witaminy i minerały pomagają skórze stracić cellulit. Ponadto świeże warzywa, owoce i owoce mogą poprawić gęstość tkanki łącznej. Herbatki ziołowe i soki wspomagają skórę, nasycając ją składnikami odżywczymi, których potrzebuje, aby była zdrowa. Lemoniady, ciasta i smażone potrawy nie zapewniają żadnych specjalnych korzyści. Pij co najmniej dwa litry wody dziennie, zgodnie z zaleceniami dietetyków. Niektóre osoby decydują się również na stosowanie diet, które oczyszczą organizm i pomogą znormalizować metabolizm.

Oprócz odpowiedniego jedzenia, najlepszym sposobem leczenia cellulitu wodnego jest wzięcie ciepłej kąpieli. Ciepła kąpiel może pomóc zredukować cellulit poprzez usunięcie nadmiaru płynu i poprawę elastyczności skóry. Kąpiel solna może być stosowana jednorazowo przez 15 minut i połączona z masażem, aby pobudzić krążenie krwi. Po kąpieli nałóż krem nawilżający antycellulitowy. Kawa, miód, wodorosty i glinka mogą być skuteczne w walce z cellulitem.

Powoduje

Chociaż dokładna przyczyna cellulitu wodnego nie jest znana, niektóre badania wykazały związek między dietą a pojawieniem się wgłębień na skórze. Jednym z najważniejszych czynników jest stan zapalny o niskim stopniu nasilenia, który sprzyja zatrzymywaniu płynów i powoduje zwłóknienie tkanki łącznej. Dieta przyczynia się również do retencji wody, a zdrowa, bogata w rośliny dieta to świetny sposób na utrzymanie nawodnienia i odchudzanie. Następujące produkty spożywcze mają wysoką zawartość wody.

Nadmierne spożycie soli, tłuszczu i konserwantów zostało powiązane z rozwojem cellulitu. Podobną rolę odgrywa siedzący tryb życia. Brak aktywności fizycznej osłabia warstwę mięśniową naczyń krwionośnych, powodując miejscową hemostazę i wtórne niedotlenienie tkanki tłuszczowej. Spożywanie alkoholu stymuluje lipogenezę, zwiększa magazynowanie tłuszczu i pogarsza integralność naczyń limfatycznych.

Główna przyczyna cellulitu nie jest jeszcze znana, ale wiąże się z gromadzeniem się komórek tłuszczowych uwięzionych między tkanką łączną a mięśniami. Te komórki tłuszczowe naciskają na skórę, podczas gdy długie, twarde sznury ciągną się w dół, tworząc wyboistą powierzchnię. Cellulit jest spowodowany czynnikami hormonalnymi i genetycznymi. Czynniki hormonalne determinują strukturę i teksturę skóry, a geny odgrywają ważną rolę w typie i wadze ciała. Ważne jest, aby pamiętać, że nawet osoby wysportowane mogą rozwinąć cellulit.

Ćwiczenia to kolejny świetny sposób na zmniejszenie cellulitu. Eksperci zalecają trening cardio, a także dwie lub trzy sesje treningu siłowego w tygodniu. Program ćwiczeń powinien obejmować intensywny aerobik i trening siłowy, aby spalić tkankę tłuszczową i wzmocnić mięśnie. Umięśnione ciało będzie jędrniejsze i gładsze, a skóra będzie gładsza. Świetnym pomysłem jest również skupienie się na konkretnych obszarach dotkniętych cellulitem, ponieważ pobudzi to przepływ krwi, usunie martwe komórki naskórka i pobudzi układ nerwowy.

Zapobieganie

Jednym z najważniejszych czynników profilaktyki cellulitu wodnego jest zapewnienie zbilansowanej diety. Idealnie dieta powinna zawierać dobre źródło chudego białka, dużo warzyw i owoców, produkty pełnoziarniste i minimalną ilość tłuszczu. Ponadto priorytetem powinno być unikanie nadmiaru cukru, soli i alkoholu. Białko dostarcza organizmowi aminokwasów, które pomagają w walce z cellulitem. Oprócz zdrowej żywności należy również unikać modnych diet. Badania pokazują, że diety typu fast food i dramatyczne zmiany w metabolizmie mogą pogorszyć cellulit. Dlatego zawsze lepiej jest dokonywać długoterminowych i zdrowych zmian stylu życia.

Uważa się, że różne przyczyny retencji wody są dziedziczne i związane ze stylem życia. Oprócz genetyki istnieją również przyczyny związane ze stylem życia, w tym pogorszenie naczyń limfatycznych. Jednak najlepszym sposobem na poradzenie sobie z problemem jest zapoznanie się ze zmianami stylu życia, które pomagają zmniejszyć ryzyko powstawania cellulitu. Poniżej wymieniono niektóre z najskuteczniejszych zmian stylu życia, które mogą pomóc w zapobieganiu cellulitowi wodnemu.

Oprócz przestrzegania zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych, powinieneś spróbować skorzystać z masażu lub zabiegu spa. Dobry masaż lub zabieg głębokiego liftingu tkanek może być świetnym sposobem na redukcję cellulitu. Należy jednak pamiętać, że niektóre zabiegi mogą powodować lekkie siniaki. Co więcej, większość z tych zabiegów wymaga kilku sesji, aby zobaczyć rezultaty. Powinny być również wykonywane konsekwentnie, w przeciwnym razie wyniki mogą być krótkotrwałe.

Chociaż te zabiegi mogą działać tymczasowo, wyniki tych zabiegów nie są trwałe. Niektóre zabiegi trwają nawet dwa lata. Najlepszym sposobem na zmniejszenie wyglądu cellulitu jest zmniejszenie ilości odkładanego w organizmie tłuszczu. Aby uniknąć pojawienia się cellulitu, kobiety powinny codziennie pić dziewięć szklanek wody. Co więcej, woda jest niezbędna dla zdrowej skóry, a odwodnienie sprawia, że cellulit jest jeszcze bardziej zauważalny. Ponadto dobra dieta i reżim ćwiczeń mogą również pomóc w eliminacji nadmiaru tłuszczu.

Trening siłowy i ćwiczenia to inne skuteczne sposoby na zminimalizowanie pojawienia się cellulitu wodnego. Eksperci zalecają co tydzień dwie lub trzy sesje treningu siłowego, aby zapobiec tworzeniu się gąbczastych guzków na ciele. Wykonywanie ćwiczeń z mocnym trzymaniem pięt i wyprostowanym plecami to również skuteczne sposoby na poprawę krążenia i walkę z cellulitem. Powstały gąbczasty wygląd jest gładszy i bardziej równomierny. Trening siłowy pomaga również w poprawie napięcia tkanki mięśniowej i redukcji cellulitu.

Dieta

Przyczyny cellulitu są różne, od genetyki po wiek i liczbę wolnych rodników w twoim ciele. Według Karen Devine, terapeutki żywienia i homotoksykologa, istnieją jednak sposoby na poprawę wyglądu cellulitu. Rekomenduje cztery zasady redukcji cellulitu. Najpierw usuń nadmiar płynów z systemu. Zmniejszy to wybrzuszenie spowodowane ułożonymi w stos pudełka lipidami. Aby to zrobić, jedz pokarmy, które są naturalnie moczopędne, takie jak seler, szparagi i żurawina.

Kolendra to kolejne zioło, które zmniejsza cellulit. Świetnie nadaje się do sałatek, kanapek i dipów, a także działa jako środek moczopędny. Zawiera również wiele witamin, dzięki czemu jest korzystny dla zdrowej skóry. Pomaga również wygładzić cellulit i zmniejszyć wzdęcia. Codziennie dodawaj kilka łyżek kolendry do jedzenia, aby poprawić krążenie. Jedz dużo świeżej kolendry i pietruszki, aby uniknąć cellulitu.

Z wiekiem kobiety mają tendencję do rozwoju cellulitu. Zwykle pojawia się przed miesiączką. Przed miesiączką woda gromadzi się w tkankach, szczególnie w okolicy ud, pośladków i łydek. Cellulit jest wynikiem zmniejszonego krążenia, co powoduje puchnięcie skóry właściwej i tkanki podskórnej. Podczas menstruacji enzymy rozkładające białka rozkładają kolagen w skórze.

W połączeniu z odpowiednią dietą, dodając odpowiednią ilość wody i umiarkowaną ilość ćwiczeń, możesz zmniejszyć widoczność cellulitu. Ten stan można trwale wyeliminować, dodając odpowiednią żywność i napoje. Łatwo zredukować cellulit, stosując dietę bogatą w owoce i warzywa. Dodaj odpowiednią żywność i wodę do swojego codziennego planu posiłków i obserwuj, jak ich wygląd znika! Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.

Kolejnym ważnym czynnikiem jest woda pitna. Woda pitna utrzymuje nawilżenie skóry i wypłukuje toksyczne związki. Tak więc pij co najmniej osiem do dziesięciu szklanek wody dziennie, aby zobaczyć widoczne rezultaty. Nie tylko będziesz wyglądać młodziej i jędrniej, ale też poczujesz się lepiej! Po wypiciu tej wody zauważysz znaczną poprawę wyglądu swojego cellulitu. Pamiętaj tylko, że cellulit to tłuszcz, więc codzienne picie większej ilości wody pomoże Ci go zgubić.